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SUMMARY:Gym douce pour seniors
DESCRIPTION:Je propose un cours hebdomadaire de gym douce d’une heure, réservé aux femmes, axé sur la respiration, la posture et le renforcement musculaire en douceur, avec des exercices adaptables aux capacités de chacune. J’anime ces séances en petit groupe dans ma yourte à Nethen, en mettant l’accent sur la conscience corporelle, la lenteur et la détente.\nVous souhaitez vous inscrire ou vous souhaitez plus d’info? C’est par ici !\n
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