Ateliers (futurs) parents

Vous attendez un bébé? Ou votre petit vient de naître? Ces ateliers collectifs sont faits pour vous !

Pour les futurs parents : un cycle de 3 rencontres en soirée, pour se préparer en couple à l’accouchement et à l’arrivée du bébé. Des rencontre où le papa (co-parent) occupe une place centrale !

Pour les parents de nouveaux-nés : des rencontres à thème, en couple, avec les tout-petits, pour partager son vécu avec d’autres parents et trouver les ressources utiles au quotidien.

Avant l’accouchement: 3 ateliers de préparation à la naissance

Pendant la grossesse, nous y abordons de manière très concrète:

• La physiologie de la naissance et les conditions propices à un enfantement sécuritaire
• Des outils de gestion de la douleur
• Des séquences de sophrologie et de visualisations pour gérer le stress
• Des positions et mouvements pour faciliter la descente du bébé le jour de l’accouchement
• Des exercices à 2 pour soulager les principaux maux de la grossesse
• La préparation du post-partum

3 ateliers de 3h pendant la grossesse

Entre 3 et 6 couples

Chaque couple s’engage à participer aux 3 rencontres

270€ par couple pour les 3 rencontres

Après la naissance: Les ateliers à thème

Ces rencontres à la carte permettent de partager ce que vous vivez de nouveau et peut-être d’intense dans votre nouvelle vie avec votre bébé. Ici, pas de conseils ni de recettes magiques, mais plutôt un espace où on peut se sentir compris.e.s et reconnu.e.s par d’autres parents qui ont un vécu similaire.

Chaque rencontre aborde un thème différent parmi les sujets suivants:

• Mardi 19 mai Fatigue, tensions et petits clashs : faire équipe sans s’éloigner
  Prendre du recul sur les causes des conflits et voir comment naviguer ensemble dans cette période de fatigue.
  
• Mardi 2 juin La reprise du travail
  Trouver un nouvel équilibre, ensemble.
  
• Bébé est né… et nous deux alors?
  Comment retrouver son partenaire amoureux quand bébé prend (beaucoup) de place.
  
• La communication dans le couple quand on est crevé.e
  Outils simples pour dire ses besoins et écouter l’autre sans exploser.
  
• Passer du couple parental au couple amoureux
  Aborder le sujet de l’intimité dans le couple, des attentes et désirs de chacun.
  
• Faire face aux injonctions et conseils (non sollicités) de l’entourage
  Apprendre à faire le tri entre avis utiles et pression extérieure, poser ses limites sans culpabiliser, et rester alignés dans le couple face aux injonctions.

La rencontre dure 2h30. Les bébés sont les bienvenus.

Entre 3 et 6 couples

Inscription à la carte: 90€ par couple et par atelier

Infos pratiques

Lieu

Les rencontres en groupe ont lieu dans la Yourte de Youdooo chez moi à Nethen, dans un cadre exceptionnel au calme et au vert.

Dates et horaires

Ateliers de préparation à la naissance (pendant la grossesse)

de 18h30 à 21h30

Groupe de juin 2026

• Mardi 9 juin
• Mardi 23 juin
• Mardi 7 juillet

Ateliers à thème en post-partum (avec bébé)

• Mardi 19 mai 2026 de 10h à 12h30
  Thème:
  Fatigue, tensions et petits clashs : faire équipe sans s’éloigner
  Prendre du recul sur les causes des conflits et voir comment naviguer ensemble dans cette période de fatigue.
  
• Mardi 2 juin 2026 de 10h à 12h30
  Thème:
  La reprise du travail
  Trouver un nouvel équilibre, ensemble

D’où vient l’idée de proposer ces ateliers collectifs ?

L’univers de la périnatalité est majoritairement féminin et la place de l’homme est trop peu souvent questionnée.

A l’accouchement, les pères ont un rôle de soutien essentiel. Au plus ils sont confiants, calmes et informés, au plus ils sont un appui pour leur compagne. Pourtant, il n’est pas rare de se sentir un peu « démuni » en salle d’accouchement, sans vraiment savoir comment soutenir sa compagne de façon concrète.

Après la naissance, le bébé, petit mammifère encore très immature, a besoin d’être nourri, porté, bercé, touché… Les premières semaines sont particulièrement intenses et demandent aux parents une grande quantité d’énergie, d’attention et de soins. Ce « prendre soin » n’est une compétence innée ni pour les femmes ni pour les hommes : c’est un apprentissage, plus ou moins fluide selon chacun, qui peut s’accompagner d’une dette de sommeil importante et parfois influencer l’équilibre du couple.

Dans ce contexte, le baby-clash, ou autrement dit les tensions et conflits qui naissent dans le couple suite à l’arrivée du bébé, touche près de la moitié des familles. Il est pourtant possible de se donner les moyens de l’éviter pour s’offrir un quotidien le plus doux possible.

Un duo homme-femme

Avec Everard de Biolley, sophrologue et thérapeute, nous souhaitons répondre à ces constats en offrant aux couples un espace en groupe pour:

• Arriver confiants et unis à l’accouchement
• Vivre sereinement l’intensité des premiers mois
• Eviter le baby-clash

En étant nous-mêmes un homme et une femme, et par ailleurs tous les deux parents de familles nombreuses, nous avons cette envie commune d’inclure pleinement les pères dans cette période pleine de nouveautés et de chamboulements. Nous proposons d’ailleurs lors de nos rencontres des temps en sous-groupes avec les mères d’un côté et les pères de l’autre. Pour se retrouver « entre pairs » l’espace d’un instant et parler sans tabou de ce qui se vit.

Vous avez des questions?

everard@mimoka.be • +32 (0) 474 70 68 20

claire@youdooo.be • +32 (0) 491 625 104

Vous souhaitez vous inscrire?

Bienvenue ! Veuillez nous renvoyer le formulaire ci-dessous.

Votre inscription sera confirmée dès réception d’un acompte de 50% du montant de l’inscription, à verser sur le compte BE17 0636 6505 9721 au nom de Claire van Zeebroeck.

Merci de mentionner en communication « vos deux prénoms + inscription Ateliers futurs parents ».

Le montant des frais d’inscription ne devrait pas être un frein à votre participation. Parlons-en!

Je m’inscris !

Bon à savoir

• Le groupe démarrera effectivement aux dates sus-mentionnées dès l’inscription ferme et définitive de 3 couples.
• En cas d’absence à l’une des rencontres, celle-ci n’est ni remboursée ni transférable sur d’autres activités. En revanche, en cas d’arrêt prématuré du cycle de notre part, vous serez remboursés du montant des rencontres restantes.
• En cas de désistement à plus de 7 jours de l’évènement, l’acompte vous est remboursé. A moins de 7 jours, l’acompte ne vous est pas remboursé en cas de désistement de votre part.
• Certaines mutuelles ou assurances interviennent dans des activités d’accompagnement pré et postnatal. Renseignez-vous !
• Je vous invite à consulter le plan d’accès car la première fois, il est fréquent de chercher…

Photo © Claire van Zeebroeck