Yoga postnatal

Selon la Méthode De Gasquet, le yoga postnatal que je vous propose peut commencer immédiatement après l’accouchement, dès que vous êtes prête à sortir avec votre bébé. Il peut se poursuivre les premiers mois qui suivent.

Tonification du périnée et de la sangle abdominale, respirations, détente musculaire et étirements après l’accouchement, toutes les séances sont construites selon les besoins du jour des participantes.

Le yoga postnatal c’est aussi l’occasion de partager son vécu au quotidien et les défis de la maternité ! Les bébés sont les bienvenus et ensemble nous nous adaptons à leurs besoins aussi 😉

Infos pratiques

Cours collectifs (1h30)

Consultez le calendrier pour connaître toutes les dates de cours.

  • Chez moi à Nethen
    Mardi 10h
    Mardi 13h

Actualité Covid 19:
Les cours collectifs reprennent dès le mardi 15 juin. Bienvenue en séance individuelle d’ici là !

Cours individuels (1h30)

  • Sur rendez-vous
  • Chez moi à Nethen ou chez vous

A emporter

  • Coussin d’allaitement
  • Tapis de yoga
  • Tout ce qui est nécessaire au confort de votre bébé (relax, couverture, jouets…)

Si vous n’avez pas ce matériel, faites-moi signe et je vous le prêterai.

Tarifs

  • Cours collectifs
    Abonnement de 10 cours 140 € (valable 6 mois)
    Abonnement de 5 cours 80 € (valable 3 mois)
    Une séance 18 €
  • Séances individuelles
    Une séance 45 €
    + frais de déplacement si à domicile

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Photo © Quentin Dubois