Yoga postnatal

Selon la Méthode De Gasquet, le yoga postnatal que je vous propose peut commencer immédiatement après l’accouchement, dès que vous êtes prête à sortir avec votre bébé. Il peut se poursuivre les premiers mois qui suivent.

Tonification du périnée et de la sangle abdominale, respirations, détente musculaire et étirements après l’accouchement, toutes les séances sont construites selon les besoins du jour des participantes.

Le yoga postnatal c’est aussi l’occasion de partager son vécu au quotidien et les défis de la maternité ! Les bébés sont les bienvenus et ensemble nous nous adaptons à leurs besoins aussi 😉

Infos pratiques des cours collectifs et individuels

Cours collectifs (1h30)

  • Chez moi à Nethen
    Mardi 10h
    Mardi 13h
    Vendredi 13h

Consultez le calendrier pour connaître toutes les dates de cours.
Pendant les congés scolaires, je fais une pause 😉

Cours individuels (1h30)

  • Sur rendez-vous
  • Chez moi à Nethen ou chez vous

A emporter

  • Coussin d’allaitement
  • Tapis de yoga
  • Tout ce qui est nécessaire au confort de votre bébé (relax, couverture, jouets…)

Si vous n’avez pas ce matériel, faites-moi signe et je vous le prêterai.

Tarifs

  • Cours collectifs
    Abonnement de 10 cours 140 € (valable 6 mois)
    Abonnement de 5 cours 80 € (valable 3 mois)
    Une séance 18 €
  • Séances individuelles
    Une séance 45 €
    + frais de déplacement si à domicile

Bon à savoir

  • Je vous accueille 10 minutes avant le cours pour pouvoir commencer à l’heure. Il se peut certes que vous ayez un pépin sur la route ou un imprévu de dernière minute. Dans ces cas, ne foncez pas, je préfère que vous arriviez entières et pas complètement sur les nerfs 😉
  • Merci de m’informer si vous avez des particularités physiques (fragilités, douleurs…)
  • Le paiement peut se faire en espèces, par virement bancaire ou via une application mobile
  • Les séances non-suivies pendant la durée de validité de l’abonnement ne sont pas remboursées (sauf si certains cours ont été annulés de ma part durant cette période)
  • Merci de me prévenir en cas d’absence dès que vous le pouvez
  • Certaines mutuelles interviennent dans les frais d’inscription à une activité sportive. Renseignez-vous !
  • Pour les cours à Nethen, je vous invite à consulter le plan d’accès car la première fois, il est fréquent de chercher…

Je m’inscris

Photo © Quentin Dubois