Yoga postnatal

Selon la Méthode De Gasquet, le yoga postnatal que je vous propose peut commencer immédiatement après l’accouchement, dès que vous êtes prête à sortir avec votre bébé. Il peut se poursuivre les premiers mois qui suivent.

Tonification du périnée et de la sangle abdominale, respirations, détente musculaire et étirements après l’accouchement, toutes les séances sont construites selon les besoins du jour des participantes.

Le yoga postnatal c’est aussi l’occasion de partager son vécu au quotidien et les défis de la maternité ! Les bébés sont les bienvenus et ensemble nous nous adaptons à leurs besoins aussi 😉

Cours collectifs

  • Le mardi de 10h à 11h45
    à Nethen, chez moi

Consultez le calendrier pour connaître toutes les dates de cours et l’adresse précise.

En général, il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires.

A emporter

  • Coussin d’allaitement
  • Tout ce qui est nécessaire au confort de votre bébé (relax, couverture, jouets…)

Si vous n’avez pas ce matériel, faites-moi signe et je vous le prêterai.


Horaires d’été

Cet été, pendant les vacances scolaires, je donnerai uniquement et exceptionnellement cours les vendredis 1, 8 et 22 juillet de 11h à 12h45 (pas le 15 ni le 29 juillet). En août je fais une pause.
Les cours reprennent dès le 6 septembre.

Cours individuels

  • Sur rendez-vous
  • Chez moi à Nethen ou chez vous
  • Durée 1h30

Vous souhaitez prendre rendez-vous?

✏️ Je vous invite à sélectionner un créneau horaire dans l’agenda en ligne ou à me contacter si aucune date disponible ne vous convient.

Tarifs

  • Cours collectifs
    Abonnement de 10 cours 140 € (valable 6 mois)
    Abonnement de 5 cours 80 € (valable 3 mois)
    Une séance 18 €
  • Séances individuelles
    Une séance 45 €
    + frais de déplacement si à domicile

Bon à savoir

  • Je vous accueille 10 minutes avant le cours pour pouvoir commencer à l’heure. Il se peut certes que vous ayez un pépin sur la route ou un imprévu de dernière minute. Dans ces cas, ne foncez pas, je préfère que vous arriviez entières et pas complètement sur les nerfs 😉
  • Merci de m’informer si vous avez des particularités physiques (fragilités, douleurs…)
  • Le paiement peut se faire en espèces, par virement bancaire ou via une application mobile
  • Mon numéro de compte est le BE17 0636 6505 9721, au nom de Claire Van Zeebroeck
  • Les séances non-suivies pendant la durée de validité de l’abonnement ne sont ni remboursées ni transférables sur d’autres activités (sauf si certains cours ont été annulés de ma part durant cette période)
  • Merci de me prévenir en cas d’absence dès que vous le pouvez
  • Certaines mutuelles interviennent dans les frais d’inscription à une activité sportive. Renseignez-vous !
  • Pour les cours à Nethen, je vous invite à consulter le plan d’accès car la première fois, il est fréquent de chercher…

Je m’inscris

Photo © Quentin Dubois