Je propose un cours hebdomadaire de gym douce d’une heure, réservé aux femmes, axé sur la respiration, la posture et le renforcement musculaire en douceur, avec des exercices adaptables aux capacités de chacune. J’anime ces séances en petit groupe dans ma yourte à Nethen, en mettant l’accent sur la conscience corporell , ...

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Vous êtes enceinte et vous souhaitez continuer à bouger en douceur, vous préparer à l’accouchement, faire face à certains  maux de la grossesse ou simplement venir vous « poser » atour de votre bébé à venir ? Pratiquante régulière ou débutante en yoga, souple ou plutôt « raide », toutes les femmes sont les bienvenues à , ...

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Je propose un cours de gym douce qui renforce toute la sangle abdominale en profondeur, tout en protégeant le dos et le périnée — idéal pour retrouver tonus, vitalité et taille affinée. Formée à la méthode du Dr De Gasquet, j’intègre ses principes clés (auto-grandissement, respiration hypopressive, placement du bassin& , ...

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Vous venez d’accoucher ou votre bébé a déjà quelques mois? Vous souhaitez petit à petit retrouver votre forme, tonifier vos abdos et votre périnée, prendre soin de votre dos ? Et en même temps vous avez envie de passer du temps avec d’autres mamans, en présence des bébés? Echanger sur votre quotidien, parta , ...

Les Tisseuses est un cycle d’accompagnement des mamans à une période de transformations profondes de la vie lors des premières semaines ou des tous premiers mois qui suivent la naissance d’un petit bébé. Avec mon amie Marijana Pepelko, coach parental et thérapeute, nous ouvrons -à chaque saison- un groupe d , ...

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Vous attendez un bébé et vous souhaitez vous préparer à deux à l’accouchement et au post-partum? Dans un lieu où le futur papa est vraiment inclus? Que ce soit votre premier enfant ou un suivant, ces ateliers collectifs sont faits pour vous ! Nous vous proposons un cycle de 3 rencontres en soirée, à vivre en coup , ...

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Après le délestage de l’automne, et depuis le solstice d’hiver, la lumière reprend petit à petit ses droits sur la nuit. Dans cette remontée des beaux jours, la nature nous propose un chemin initiatique jusqu’au solstice d’été: celui de concrétiser nos rêves. Le cycle de la nature porte une grande sagesse et une guidan , ...

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La Rando des mamans étoilées est un temps de marche et de rencontre entre femmes ayant vécu la perte d’un enfant in-utero (quel que soit le stade de la grossesse) ou au moment de la naissance. Un espace simple, en mouvement, pour se retrouver autrement. Marcher côte à côte, respirer, laisser les mots venir… ou simple , ...

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Que diriez-vous de vous laisser porter par mes mains et celles de mon ami massothérapeute Everard le temps d’un massage en duo ou d’un massage à 4 mains ? Pendant ce temps-là, si vous le souhaitez, vos enfants peuvent être babysittés sur place par mes filles aînées habituées à s’occuper des plus jeune , ...

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