Ateliers parents

Vous attendez un bébé? Votre petit vient de naître ou a quelques mois déjà? Ces ateliers collectifs sont faits pour vous ! Je les anime avec mon ami Everard de Biolley, sophrologue et thérapeute.

Pour les futurs parents : un cycle de 3 soirées, pour vous préparer en couple à l’accouchement et à l’arrivée du bébé. Du concret, de l’échange et des rencontres où le (futur) papa occupe une place centrale !

Pour les parents de bébés: des rencontres à thème, en couple, pour partager votre vécu, échanger sans filtre avec d’autres parents de jeunes bébés et trouver des ressources utiles au quotidien.

Avant l’accouchement: 3 ateliers de préparation à la naissance

Programme

• Physiologie de la naissance et conditions propices à un enfantement sécuritaire
• Outils de gestion de la douleur (méthode Bonapace)
• Séquences de sophrologie et de visualisations pour gérer le stress
• Positions et mouvements pour faciliter la descente du bébé le jour de l’accouchement
• Exercices à 2 pour soulager les principaux maux de la grossesse
• Post-partum et babyclash
• Resserrage du bassin après la naissance

Infos pratiques

3 ateliers de 3h pendant la grossesse, avec des moments en sous-groupes h/f.

Entre 3 et 6 couples. Chaque couple s’engage à participer aux 3 rencontres.

270€ par couple pour les 3 rencontres

Groupe de juin 2026

• Mardi 9 juin
• Mardi 23 juin
• Mardi 7 juillet
  
  de 18h30 à 21h30

Groupe de novembre 2026

• Mardi 10 novembre
• Mardi 24 novembre
• Mardi 8 décembre
  
  de 18h30 à 21h30

Après la naissance: Les ateliers à thème

Ces rencontres à la carte permettent de partager ce que vous vivez de nouveau et peut-être d’intense dans votre quotidien avec votre bébé. Ici, pas de conseils ni de recettes magiques, mais plutôt un espace où on peut se sentir compris.e.s par d’autres parents qui vivent eux aussi cette période particulière.

Programme

Mardi 19 mai 10h – 12h30	Fatigue, tensions et petits clashs : faire équipe sans s’éloigner Prendre du recul sur les conflits et voir comment naviguer ensemble dans cette période de fatigue.
Mardi 2 juin 10h – 12h30	La reprise du travail après le congé de paternité/maternité Trouver un nouvel équilibre, ensemble
Mardi 15 sept. 18h30 – 21h	Bébé est né… et nous deux alors? Comment retrouver son partenaire amoureux quand bébé prend (beaucoup) de place
Mardi 13 octobre 18h30 – 21h	La communication dans le couple quand on est crevé.e Outils simples pour dire ses besoins et écouter l’autre sans exploser
Mardi 17 nov. 18h30 – 21h	Passer du couple parental au couple amoureux Aborder le sujet de l’intimité dans le couple, des attentes et désirs de chacun
Mardi 15 déc. 18h30 – 21h	Faire face aux injonctions et conseils (non sollicités) de l’entourage Apprendre à faire le tri entre avis utiles et pression extérieure, poser ses limites, et rester alignés dans le couple face aux injonctions

Infos pratiques

La rencontre dure 2h30.

Entre 3 et 6 couples. Les bébés sont les bienvenus s’il n’est pas (encore) possible de s’en séparer.

Inscription à la carte: 90€ par couple et par atelier

Vous souhaitez vous inscrire?

Bienvenue ! Veuillez nous renvoyer le formulaire ci-dessous.

Votre inscription sera confirmée dès réception d’un acompte de 50% du montant de l’inscription, à verser sur le compte BE17 0636 6505 9721 au nom de Claire van Zeebroeck. Merci de mentionner en communication « vos deux prénoms + inscription Ateliers parents + date(s) ».

Je m’inscris !

D’où vient l’idée de proposer ces ateliers collectifs ?

L’univers de la périnatalité est majoritairement féminin et la place de l’homme est trop peu souvent questionnée.

A l’accouchement, les pères ont un rôle de soutien essentiel. Au plus ils sont confiants, calmes et informés, au plus ils sont un appui pour leur compagne. Pourtant, il n’est pas rare de se sentir un peu « démuni » en salle d’accouchement, sans vraiment savoir comment soutenir sa compagne de façon concrète.

Après la naissance, le bébé, petit mammifère encore très immature, a besoin d’être nourri, porté, bercé, touché… Les premières semaines sont particulièrement intenses et demandent aux parents une grande quantité d’énergie, d’attention et de soins. Ce « prendre soin » n’est une compétence innée ni pour les femmes ni pour les hommes : c’est un apprentissage, plus ou moins fluide selon chacun, qui peut s’accompagner d’une dette de sommeil importante et parfois influencer l’équilibre du couple.

Dans ce contexte, le baby-clash, ou autrement dit les tensions et conflits qui naissent dans le couple suite à l’arrivée du bébé, touche près de la moitié des familles. Il est pourtant possible de se donner les moyens de l’éviter pour s’offrir un quotidien le plus doux possible.

Un duo homme-femme

Avec Everard de Biolley, sophrologue et thérapeute, nous souhaitons répondre à ces constats en offrant aux couples un espace en groupe pour:

• Arriver confiants et unis à l’accouchement
• Vivre sereinement l’intensité des premiers mois
• Eviter le baby-clash

En étant nous-mêmes un homme et une femme, et par ailleurs tous les deux parents de familles nombreuses, nous avons cette envie commune d’inclure pleinement les pères dans cette période pleine de nouveautés et de chamboulements. Nous proposons d’ailleurs lors de nos rencontres des temps en sous-groupes avec les mères d’un côté et les pères de l’autre. Pour se retrouver « entre pairs » l’espace d’un instant et parler sans tabou de ce qui se vit.

Vous avez des questions?

everard@mimoka.be • +32 (0) 474 70 68 20

claire@youdooo.be • +32 (0) 491 625 104

Bon à savoir

• Le groupe démarrera effectivement aux dates sus-mentionnées dès l’inscription ferme et définitive de 3 couples.
• En cas d’absence à l’une des rencontres, celle-ci n’est ni remboursée ni transférable sur d’autres activités. En revanche, en cas d’arrêt prématuré du cycle de notre part, vous serez remboursés du montant des rencontres restantes.
• En cas de désistement à plus de 7 jours de l’évènement, l’acompte vous est remboursé. A moins de 7 jours, l’acompte ne vous est pas remboursé en cas de désistement de votre part.
• Certaines mutuelles ou assurances interviennent dans des activités d’accompagnement pré et postnatal. Renseignez-vous !
• Le montant des frais d’inscription ne devrait pas être un frein à votre participation. Parlons-en!
• Je vous invite à consulter le plan d’accès car la première fois, il est fréquent de chercher…

Photo © Claire van Zeebroeck