Gym douce abdos périnée

Je propose un cours de gym douce qui renforce toute la sangle abdominale en profondeur, tout en protégeant le dos et le périnée — idéal pour retrouver tonus, vitalité et taille affinée. Formée à la méthode du Dr De Gasquet, j’intègre ses principes clés (auto-grandissement, respiration hypopressive, placement du bassin…) avec l’aide d’accessoires variés, dans une approche bienveillante, accessible à toutes les femmes.

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