Yoga postnatal

Selon la Méthode De Gasquet, le yoga postnatal que je vous propose peut commencer immédiatement après l’accouchement, dès que vous êtes prête à sortir avec votre bébé. Il peut se poursuivre les premiers mois qui suivent.

Tonification du périnée et de la sangle abdominale, respirations, détente musculaire et étirements après l’accouchement, toutes les séances sont construites selon les besoins du jour des participantes.

Le yoga postnatal c’est aussi l’occasion de partager son vécu au quotidien et les défis de la maternité ! Les bébés sont les bienvenus et ensemble nous nous adaptons à leurs besoins aussi 😉

Cours collectifs

  • Le vendredi de 10h30 à 12h00

Consultez le calendrier pour connaître toutes les dates de cours.

Au mois d’août 2026, il n’y aura aucun cours.

A emporter

  • Coussin d’allaitement
  • Un tetra pour recouvrir la peau de mouton
  • Tout ce qui est nécessaire au confort de votre bébé (relax, couverture, jouets…)

Si vous n’avez pas ce matériel, faites-moi signe et je vous le prêterai.

Cours individuels

  • Sur rendez-vous
  • Chez moi à Nethen ou chez vous
  • Durée 1h30

Vous souhaitez prendre rendez-vous?

✏️ Je vous invite à sélectionner un créneau horaire dans l’agenda en ligne ou à me contacter si aucune date disponible ne vous convient.

Tarifs

  • Cours collectifs
    Abonnement de 10 cours 160 € (valable 6 mois)
    Abonnement de 5 cours 90 € (valable 3 mois)
    Une séance 20 €
  • Séances individuelles
    Une séance 75€
    + frais de déplacement si à domicile

« Je voulais en profiter pour te remercier pour ces séances qui selon moi dépassent largement la technique du yoga postnatal. C’était vraiment chouette et rassurant de se retrouver entre jeunes mamans. C’était mon petit plaisir de la semaine, un moment suspendu juste pour moi et aussi pour Charlie. Des échanges intéressants et partages de points de vue sur la maternité. Me voilà plus forte et déterminée à suivre mon instinct et me faire confiance ! C’est aussi ça les bénéfices de tes séances !« 

Hélène, septembre 2021

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Bon à savoir

  • Je vous accueille 5 minutes avant le cours pour pouvoir commencer à l’heure. Il se peut certes que vous ayez un pépin sur la route ou un imprévu de dernière minute. Dans ces cas, ne foncez pas, je préfère que vous arriviez entières et pas complètement sur les nerfs 😉
  • Merci de m’informer si vous avez des particularités physiques (fragilités, douleurs…)
  • Il m’arrive de prendre des photos pendant les cours, notamment pour illustrer mes activités (Internet, affiche…). Merci de me prévenir si vous ne souhaitez pas y figurer.
  • Le paiement peut se faire en espèces, par virement bancaire ou via une application mobile
  • Mon numéro de compte est le BE17 0636 6505 9721, au nom de Claire van Zeebroeck
  • Les séances non-suivies pendant la durée de validité de l’abonnement ne sont ni remboursées ni transférables sur d’autres activités (sauf si certains cours ont été annulés de ma part durant cette période)
  • Merci de me prévenir en cas d’absence dès que vous le pouvez
  • Certaines mutuelles interviennent dans les frais d’inscription à une activité sportive. Renseignez-vous !
  • Pour les cours à Nethen, je vous conseille d’encoder « Youdooo » dans votre gps à la place de mon adresse.

Photo © Claire van Zeebroeck